19 Ian 2018

Beneficiile cofeinei pentru alergători

Cafeina (sin. cofeină) este un alcaloid din grupa purinelor, care se găsește în cafea, ceai, nuci de cola, mate, guaraná și cacao. Este unul dintre cei mai vechi stimulenți naturali folosiți de om, spune wikipedia.

Cercetătorii (nu ştim care) sunt de părere că acest stimulent, cofeina, măreşte viteza de reacţie şi ritmul cu care alergăm. Apoi, cofeina măreşte rezistenţa muşchilor, contribuie la mărirea rezistenţei şi a vitezei cu care alergăm. Şi tot cofeina ne ajută să nu ne simţim atât de epuizaţi după efort şi să ne refacem mult mai rapid.

Şi-acum, pe pistă cu voi! 🙂

runners

 

Despre Alexandra Blaș

heavy smoker. coffee lover. big spender. all-time tourist wanna-be. a good friend. shower singer & bedroom dancer. whimper.

Lasă un comentariu

Adresa de email nu va fi publicatăCâmpurile marcate sunt obligatorii *

*